ストレッチがカラダにどんな影響をあたえるの？
デスクワークの普及や自動車や電車などの公共交通機関、エスカレーターやエレベータなどの設備が発展し、昔と比べ現代の人は運動量が減っていると言われています。
運動量が少なくなると、血液やリンパの流れが悪くなり老廃物の排出が滞ってしまうことや筋力の低下など、さまざまな影響がカラダに現れます。
長時間同じ体勢で過ごさないように心がけ、意識してカラダを動かす習慣を取り入れることが大切です。
軽めの運動は血流を改善するだけでなく、ストレス解消や筋力アップにもつながります。
ストレッチは年代や性別を問わず挑戦しやすいので、ぜひ毎日の習慣として取り入れてみてくださいね。
そして、リラクゼーションサロンで定期的にカラダのメンテナンスを行うのもおすすめです。
東京都品川区のリラクゼーションサロン和気薫風Relaxation Roomでは、ボディケアやボディメンテナンスの施術メニューをご用意しているサロンです。
アロマやオイルを使用し、お客様一人一人のカラダの状態に合わせもみほぐします。
また、リラックスして過ごしていただけるよう落ち着いた空間づくりにも力を入れています。
自分へのご褒美としてや、日々の疲れを癒しに、ぜひ気軽にご利用くださいね。
